Quần áo không chỉ nói về bạn đối với người khác, mà còn nói với chính bạn. Trong tâm lý học, điều này được gọi là “enclothed cognition” (tầm quan trọng của trang phục).
Theo Tạp chí Tâm lý Thực nghiệm, màu sắc, sự thoải mái, độ vừa vặn và phong cách của trang phục của chúng ta có thể ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ tự tin. Hơn 96% người dân cho biết cảm xúc của họ thay đổi khi thay đổi phong cách ăn mặc.
Ví dụ, một nhóm bác sĩ được cho một “áo khoác lab trắng” và được yêu cầu thực hiện một loạt các bài kiểm tra. Một nhóm bác sĩ có trình độ tương tự được yêu cầu thực hiện cùng các nhiệm vụ mà không có “áo khoác lab trắng”. Nhóm mặc áo khoác thực hiện một cách hoàn hảo, trong khi những người mặc quần áo thông thường mắc nhiều sai lầm hơn. Điều này đã được lặp lại với nhiều nhóm người lớn, và mỗi lần, kết quả đều giống nhau!
Các gợi ý đơn giản về trang phục, như một chiếc áo hoodie có hình cười vui vẻ, được chứng minh là làm cho người ta vui hơn và thư giãn hơn đáng kể. Những người thay đổi vào quần áo tập thể dục khi thức dậy cảm thấy “sẵn sàng” để tập thể dục.
Màu sắc có tác động lớn đến tâm trạng:
Trắng – tâm trạng trong sạch, tươi mới, trong trẻo
Vàng – hạnh phúc
Đỏ – sự kích thích, sự gợi cảm (sử dụng quá mức có thể là dấu hiệu của việc tìm kiếm sự chấp nhận từ bên ngoài)
Xanh nhạt – sự yên bình, chuyên nghiệp
Xanh đậm – sự kiên nhẫn, sự đáng tin cậy (sử dụng quá mức cũng có thể chứng tỏ tâm trạng trầm cảm)
Màu xanh lá cây – sự chữa lành, làm dịu (sử dụng quá mức một số gam màu xanh có thể chứng tỏ ghen tỵ)
Màu cam – năng lượng, sự hăng say
Hồng – tình yêu lãng mạn
Nâu – đáng tin cậy, ổn định (sử dụng quá mức có thể chứng tỏ sự tự ti)
Đen – quyền lực (sử dụng quá mức liên tục có thể chứng tỏ năng lượng thấp hoặc tâm trạng xấu)
Tím – tinh thần, bí ẩn, v.v.
Ngoài ra, người ta đã phát hiện ra rằng những người vui vẻ quan tâm đến việc mặc đẹp, trong khi những người đang trải qua chấn thương, dễ hiểu, thường không để ý đến quần áo của mình. Ví dụ, những người bị trầm cảm điều trị thường có xu hướng mặc quần áo không vừa vặn hầu hết thời gian. Trong khi những người được chẩn đoán mắc chứng lo âu xuất hiện ngược lại – họ lo lắng về trang phục đến mức không lành mạnh. Bằng cách thay đổi cách ăn mặc, những người này đã có thể cải thiện tâm trạng của mình trong ngày.
Nghiên cứu cho thấy phong cách quần áo lặp đi lặp lại có thể là một dấu hiệu của sự không sẵn lòng mở ra với những trải nghiệm mới và những người mới – sự không sẵn lòng mở rộng cho màu sắc và niềm vui trong cuộc sống! Điều này đặc biệt đáng chú ý vì những nhân vật nổi tiếng như Steve Jobs và Mark Zuckerberg đã rèn luyện thói quen mặc giống nhau mỗi ngày… nhưng điều khó để chấp nhận là trong khi những nhân vật này đã rất thành công và chúng ta có rất nhiều điều để học từ họ, họ cũng đã gánh chịu nhiều chấn thương tâm lý. Steve Jobs đã thẳng thừng nói về nỗi đau cảm xúc của mình, trong khi Zuckerberg đã được chẩn đoán mắc hội chứng Asperger. Bạn có thể nghi ngờ về các biểu tượng như Tom Ford và Karl Lagerfeld, những người thường mặc áo sơ mi nam. Một quan sát đơn giản là trong khi những ngôi sao này thích mặc áo lịch sự hầu như mỗi ngày, họ thích những chất liệu, hoa văn, kiểu dáng và phụ kiện đa dạng trong áo sơ mi của mình, không có sự đơn điệu.
Mặc dù điều này không phải là một đánh giá xác định về trang phục và tình trạng cảm xúc, nhưng bằng chứng và kinh nghiệm chứng minh rằng những gì chúng ta mặc hàng ngày liên quan đến tâm trí của chúng ta. Quần áo của chúng ta tăng cường năng lượng cảm xúc và tâm lý của chúng ta. Điều này cũng được cảm nhận bởi những người chúng ta tiếp xúc. Chúng ta cần nhận thức hơn về cách trang phục ảnh hưởng đến tâm trạng, và ngược lại – về cách tâm trạng của chúng ta bị ảnh hưởng bởi trang phục của chúng ta!
Từ cuối cùng: trong khi quần áo của bạn chắc chắn KHÔNG xác định bạn, chúng vẫn có thể là yếu tố tạo cảm giác tốt và cách thể hiện bản thân. Hãy biến thế giới trở thành sàn diễn cá nhân của bạn!