Con đường tới lúc trở thành một bà mẹ mới có thể gây mệt mỏi. Sau những tháng mong chờ và cuối cùng là quá trình sinh con, mọi bà mẹ mới nên dành chút thời gian cho chăm sóc bản thân – đặc biệt là những bà mẹ dũng cảm đã trải qua ca phẫu thuật mổ lớn.
Trong khi bạn tập trung chăm sóc em bé mới sinh của mình, điều quan trọng là phải chăm sóc cho bản thân mình. Tự thưởng cho bản thân một chiếc chăn ấm hoặc bữa ăn yêu thích – bất kể điều gì làm bạn cảm thấy thư giãn và được đền đáp – và đừng quên chuẩn bị quần áo sau sinh thoải mái để giúp quá trình phục hồi dễ dàng hơn.
Nói chung, bạn nên tránh các loại quần áo có khóa, nút hay dây kéo bởi chúng có thể gây kích ứng với vết mổ sau mổ cấp phẫu thuật. Thay vào đó, tìm kiếm các món đồ sau sinh có chất liệu nhẹ nhàng và thoáng khí; tìm kiếm những món đồ siêu mềm mịn sẽ mang lại sự thoải mái mà bạn mong muốn trong quá trình phục hồi.
Chọn đúng quần áo sau sinh cũng rất quan trọng cho việc cho con bú vì một số loại quần áo cho con bú có thể quá chật chội ở vùng vết mổ. Tìm kiếm những món đồ thoải mái và tiện lợi để việc cho con bú và bơm sữa dễ dàng hơn trong quá trình phục hồi.
Dưới đây là một số gợi ý về quần áo để mặc sau khi sinh mổ mổ chửa. Chúng tôi hy vọng những ý tưởng này sẽ giúp bạn tìm thấy sự thoải mái trong những ngày đầu tiên với tình yêu mới của mình.
Quần áo để mặc vào ban ngày
Đầm dạ hội
Đường viền của một số loại quần và quần short có thể gây kích ứng với vết mổ đối với một số bà mẹ, trong khi những bà mẹ khác có thể muốn một lựa chọn khác thay vì “bộ trang phục cho mẹ” gồm áo blouse cho con bú và quần. Đầm dạ hội thoải mái là giải pháp hoàn hảo. (Ngoài ra, đầm dạ hội cho con bú cũng là trang phục đi ra viện tuyệt vời, vì vậy hãy nhớ đóng gói một cái trong túi hospital của bạn để khi bạn có thể thay đổi khỏi chiếc váy y tế ở bệnh viện.)
Vừa phù hợp để thay đổi phong cách, chiếc đầm với chất liệu thoáng mát và co giãn (như chiếc đầm maxi thoải mái) sẽ trở thành đồ cơ bản linh hoạt cho tủ đồ phục hồi sau mổ mổ chửa. Chọn một kiểu dáng có chất liệu thoáng khí và có thể kéo chiếc đầm xuống dễ dàng để cho con bú mà không làm đau vết sẹo mổ mổ cấp. Một chiếc đầm thoáng khí chắc chắn sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và thời trang – lý tưởng cho những ngày bạn không muốn trang phục dạo phố thể dục.
BraveMom Tip: Tìm một cái đồ ngủ thoải mái có thể được sử dụng như một chiếc đầm dạ hội dễ thương!
Tregging và quần rộng
Tùy thuộc vào cách vết mổ phục hồi, sau khi mổ mổ cấp phẫu thuật, bạn có thể thích một chiếc legging sau sinh hoặc mang thai thoải mái (có hay không có bảng nén). Tìm kiếm legging cao hoặc quần yoga cao hơn vùng vết mổ và cung cấp sự che chở khi cho con bú. Legging cao cùng áo tank top cho con bú và áo T-shirt cho con bú là một sự kết hợp tuyệt vời, và bạn vẫn có thể mặc chúng sau khi phục hồi hoàn toàn.
Nếu bạn muốn một phong cách rộng rãi hơn, quần jooger hoặc quần culottes có thể là lựa chọn hoàn hảo. Chúng là một món đồ chuyển mùa tuyệt vời và có thể phối hợp với nhiều loại giày, từ dép đi trong nhà đến giày thể thao. Bạn cũng có thể mặc chúng cùng với những đôi sandal dễ thương. Tìm một kiểu có đai eo rộng, mềm mịn và có độ co giãn cao ở phần trên để mang lại sự thoải mái tối ưu.
Một lựa chọn tuyệt vời khác, đặc biệt để tạo ra các trang phục đẹp mắt, theo xu hướng trong quá trình phục hồi là bộ (đặc biệt là bộ jumpsuit cho con bú), rất lý tưởng cho việc cho con bú sau mổ cấp. Có nhiều kiểu dáng và chiều dài khác nhau, bộ jumpsuit có thể phù hợp với nhiều loại thời tiết và cơ hội. Vì thường không có đai eo ôm sát, chúng là lựa chọn tuyệt vời cho phục hồi sau mổ cắt bụng.
BraveMom Tip: Các jumpsuit rộng rãi có thể tháo nhanh bên trước sẽ giúp cho việc cho con bú dễ dàng hơn!
Quần áo để mặc vào ban đêm
Quần áo ngủ siêu mềm mại
Quần áo ngủ thoải mái nên được xem là ưu tiên của mỗi bà mẹ mới. Bộ pyjama siêu mềm mại là trang phục cho con bú cần thiết sau mổ cắt bụng. Mặc dù áo ngủ dài thường được coi là trang phục cho ban đêm, các bà mẹ mới thường mặc chúng suốt cả ngày, đặc biệt là trong bốn tháng cuối. Tìm kiếm một chất liệu làm bạn cảm thấy thoải mái, một thiết kế dễ dàng tiếp cận cho việc cho con bú, và một phong cách giúp bạn cảm thấy xinh đẹp thay vì xấu xí.
Click vào ảnh để xem áo đầm dạ hội đáng yêu Lucille.
Nếu bạn không thoải mái mặc áo ngủ, hãy chọn quần áo dưới với đai eo rộng và mềm mại để không gây khó chịu với vết mổ.
Click vào ảnh để xem pyjama Jane mềm như bơ này.
BraveMom Tip: Tìm kiếm áo pyjama đẹp đủ để kết hợp với váy yêu thích hoặc leggings!
Quần áo để mặc dưới áo quần
Quần lót che chở toàn diện
Nhiều bà mẹ mới biết rằng họ có thể cần mua áo bra cho con bú, nhưng một số người quên đi về quần lót phục hồi! Dù bạn có trải qua quá trình sinh thông thường hay mổ cắt bụng, bạn nên dành thời gian để mua một chiếc quần lót mới. Khi tử cung bài tiết niêm mạc của nó, bạn có thể gặp chảy máu âm đạo trong một vài tuần. Mặc dù quần lót kháng khuẩn của bệnh viện có tác dụng (và chúng ta thật sự ca ngợi chúng trong một vài ngày), nhưng chúng không thực sự thời trang hoặc thực tế để sử dụng lâu dài.
Hãy chọn một chiếc quần lót có độ co giãn, bản quần lót có độ cao và có dây đai rộng phần trên. Bạn sẽ cần một chiếc lót eo ngồi trên vết mổ của bạn và không trượt xuống khi bạn di chuyển. Tìm kiếm quần lót che chở toàn diện đủ rộng để chứa đựng gạc sau sinh lớn mà bệnh viện cung cấp (hoặc mà bạn tự làm!).
BraveMom Tip: Hãy đảm bảo quần lót mới của bạn thoáng khí và thoải mái, và hãy nhớ rằng những chiếc quần lót sau sinh này có thể bị những vết bẩn từ máu chảy sau sinh hoặc rò rỉ, vì vậy hãy chọn những màu tối nếu có thể và xử lý các vết bẩn nếu cần.
Băng bụng
Người ta không ngờ rằng bạn có thể sử dụng một trong những sản phẩm mang thai yêu thích trong quá trình phục hồi sau sinh của bạn nữa? Nhiều bà mẹ sau mổ cắt bụng cho biết sau khi sinh, họ cảm thấy thừa mỡ hơn và nói rằng việc mang băng bụng giúp ích rất nhiều. Dải kín đơn giản này, mang quanh thân và khoá bằng Velcro, cung cấp sự hỗ trợ bổ sung cho cơ thể của bạn trong quá trình phục hồi. Băng bụng cũng được khuyến nghị cho các bà mẹ sau sinh mổ cắt một khi gặp đau lưng hoặc cần thêm sự củng cố tử cung.
Váy bụng
Loại váy xây dựng như một chiếc váy săn chắc, giữ các mũi chỉ vết mổ an toàn và mang lại sự củng cố tử cung cần thiết. Những tính năng này giúp dễ dàng cho việc di chuyển trong quá trình phục hồi của bạn. Một số bệnh viện sẽ cung cấp váy bụng cho các bà mẹ sau sinh mổ cắt bụng, nhưng nếu không phải là trường hợp đó, bạn có thể mua một cái trực tuyến.
Lời khuyên tốt nhất cho cả hai loại áo váy này (và mọi thứ bạn mặc sau sinh) là lắng nghe cơ thể của bạn. Nếu có điều gì đó gây không thoải mái hoặc đau đớn, bạn có thể cần phải chờ lâu hơn để thử mặc nó.
BraveMom Tip: Một số đô-la sau sinh khuyên dùng băng Ace để bọc bụng sau sinh!
Những yếu tố cần thiết khác để phục hồi sau mổ cắt bụng
Đệm tựa
Mẹ sau sinh sau mổ cắt bụng rất khuyến nghị giữ một cái đệm gần bụng khi hắt hơi, ho, và cười (đặc biệt là trên đường từ bệnh viện trở về nhà).
Tựa búp bê cho con bú như My Brest Friend là tuyệt vời đối với những bà mẹ sinh qua cắt bụng vì nó giúp đỡ con bạn không tiếp xúc với vết mổ. Đặt các đệm tựa thông thường ở vị trí phù hợp cũng tốt!
Gối nóng
Để giảm đau và giảm sưng tại vùng vết mổ, hãy thử liệu pháp nhiệt. Bạn có thể mua một chiếc gối nóng có thể đun nóng trong lò vi sóng để dễ dàng sử dụng. Sự sử dụng nhiệt cùng với các phương pháp quản lý đau khác có thể giúp quá trình phục hồi sau sinh của bạn thoải mái hơn rất nhiều.
Thuốc
Mặc dù có ít ảnh hưởng, nó cũng rất quan trọng cho tất cả bà mẹ sau sinh: tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ và nhân viên chăm sóc sức khoẻ. Nếu bạn được kê đơn giảm đau và thuốc làm nhẹ trường tồn, hãy dùng chúng theo hướng dẫn. Chúng ta đã từng cố đợi đau đớn thể xác trôi qua, nhưng điều tốt nhất bạn có thể làm cho chính mình và cho em bé của bạn là lắng nghe những gì cơ thể bạn đang nói.
Trong khi việc làm mẹ có thể thường cảm thấy như là những khoảnh khắc “mỉm cười và chịu đựng”, những cơn đau và sự đau đớn của quá trình phục hồi không nên bị lờ đi. Hãy chú ý đến bất kỳ hạn chế vật lý nào bạn bác sĩ khuyên dùng (chẳng hạn như không nâng những thứ nặng hơn em bé của bạn).Nhớ rằng đội ngũ y tế là nguồn thông tin tốt nhất cho việc phục hồi của bạn. Hãy gọi ngay cho bác sĩ nếu bạn có bất kỳ câu hỏi và quan ngại nào.
Một lời cuối đầy động viên
Phục hồi sau mổ cắt bụng mất thời gian. Mặc dù bạn có thể háo hức trở lại lối sống hoạt động như trước đây, hãy nhớ rằng quá trình phục hồi sau mổ cấp phẫu thuật mổ rất bình thường và cần mất thời gian. Hãy kiên nhẫn. Bạn đang có rất nhiều việc cần làm, và bạn cần phải để cơ thể của mình phục hồi.
Để trở thành một bậc cha mẹ tốt nhất cho em bé mới của bạn, hãy đảm bảo rằng bạn chăm sóc bản thân: nghỉ ngơi đầy đủ, uống nhiều nước và tận hưởng những buổi ôm linh hồn trong một giờ với em bé mới sinh của bạn.
Trong khi một số người phục hồi rất nhanh sau khi sinh mổ, những người khác mất nhiều thời gian hơn để cảm thấy giống như trước khi mang bầu. Quá trình sinh là một trải nghiệm duy nhất đối với mỗi người, vì vậy hãy cố gắng không so sánh bản thân với những bà mẹ mới khác. Những gì bạn vừa trải qua là một thành tựu lớn, vì vậy hãy để cho bản thân thời gian cần thiết để phục hồi. Hãy làm tốt nhất bạn có thể, và biết rằng bạn đã làm công việc tuyệt vời!
Thông tin này chỉ dùng cho mục đích giáo dục và không cung cấp lời khuyên y tế. Xin vui lòng liên hệ với đội ngũ chăm sóc sức khoẻ của bạn nếu có bất kỳ câu hỏi nào.